berry_fish (berry_fish) wrote,
berry_fish
berry_fish

Categories:

ФИТНЕС: БЫСТРАЯ ХОДЬБА С ЛЕСЛИ САНСОН


Так, а это в честь праздника для себя, завтра спробуем походить ))))

Оригинал взят у terkat в ФИТНЕС: БЫСТРАЯ ХОДЬБА С ЛЕСЛИ САНСОН
Пока на улице зима, и даже просто гулять долго не получается, и велосипед скучает в кладовке (а как я-то по нему скучаю!), чтобы суставы мои не закостенели, хожу дома вот под это видео: (я пока на 2 милях).

Преимущества программ Leslie Sansone:

1) подходят для всех возрастов и уровней подготовки;

2) нет ударной нагрузки на суставы (как при прыжках и беге);

3) программы разной продолжительности, можно выбрать в зависимости от наличия свободного времени 1, 2, 3, 4 или 5 миль, и это будет занятие с разминкой, основной частью и растяжкой;

4) невероятно позитивны!

Весело, задорно, время пробегает очень быстро, поднимается настроение, появляется вера в себя!

1 МИЛЯ


То, что нет перевода на русский язык, совершенно не напрягает.
Просто иду вместе с теми, кто на видео, и всё.



2 МИЛИ


3 МИЛИ


4 МИЛИ


5 МИЛЬ

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment